Das sogenannte Kettlebelltraining ist in den letzten Jahren zu einer sehr angesagten Sportart geworden. Keineswegs ist dieses günstige, wie effektive Ganzkörper-Training mit den kleinen Rundgewichten aber völlig neu. Bereits vor Jahrtausenden war dieses in Asien bekannt. Anders, als andere Sportarten beansprucht dieses spezielle Training ganze Muskelgruppen im menschlichen Körper. Mit wenig Zeitaufwand, sowie auch mit…
Ein Traum, den viele Frauen und auch Männer gemeinsam haben – das perfekte Sixpack. Sobald der Entschluss steht, sich an das Experiment Bauchmuskeln zu wagen, beginnt die Suche nach den effektivsten und besten Trainingsmethoden die schon bald ein Ergebnis sichtbar machen. Wir haben hier für Sie die besten Tipps und Tricks gesammelt, an denen Sie…
Tongkat Ali ist ein maylaysisches Ginseng. Einheimische sprechen hier auch von Pasak Bumi. So handelt es sich in diesem Fall um eine Bezeichnung für einen mittelgroßen Baum, der ebenso in botanischer Hinsicht Eurycoma longfolia genannt wird. Übersetzen wir Tongkat Ali bedeutet dies nichts anderes als „Alis Spazierstock“. Demnach bezeichnet dies bereits die Wirkungsweisen auf die…
Es muss ja nicht zwingend sofort ein sichtbares Sixpack sein, aber über einen straffen Bauch würde sich doch ein jeder ungemein freuen. Dafür muss man das Bauchfett wegtrainieren. Ein bisschen zu viel Speck auf den Hüften oder am Po ist auch gar nicht so schlimm, denn die erhöht sogar noch die Lebenserwartung und schützt vor…
Rückt der Sommer täglich näher, wollen viele Menschen schnell am Bauch abnehmen. Bauchtrainingsgeräte finden somit reißenden Absatz und Sit-ups, Crunches, sowie andere gezielte Bauchübungen werden fast täglich durchgeführt, um den Bauchspeck endlich loszuwerden.
Nicht nur Männer kämpfen mit der Problemzone Bauch, denn auch viele Frauen möchten allzu gerne ihr Bauchfett reduzieren. Schließlich sind diese Speckröllchen nicht nur unschön anzusehen, sondern stellen auch eine Gefahr für die Gesundheit dar. Warum, manche Frauen ihr Fett aber speziell am Bauch einlagern und andere an Hüfte, Po und Unterschenkel, kann verschiedene Gründe…
Wir alle besitzen ein Sixpack und das ist keineswegs Wunschdenken, denn bei den meisten Menschen ist dieses einfach unter einer mehr oder weniger kleinen Fettschicht versteckt. Damit der Bauchspeck verschwindet und ein flacher Bauch sichtbar wird, gilt es aber hart an sich zu arbeiten. Spezielle Bauchübungen, Ausdauersport und natürlich auch eine richtige Ernährung führen hier…
Kaum den Bikini der letzten Saison anprobiert, werden auch schon die Sünden der vergangenen Monate sichtbar. So mancher ist schier schockiert darüber, was er da im Spiegel zu sehen bekommt, denn nicht nur ein Speckröllchen, sondern gleich mehrere Speckrollen haben sich da am Bauch breit gemacht. Keine Frage, gute und effektive Bauch weg Übungen müssen her…
Der Bauchspeck stellt für allzu viele Menschen eine voluminöse Problemzone dar. So sehen die Speckrollen nicht nur unschön aus und machen den Hosenkauf zum Desaster, sondern gefährden auch die Gesundheit, denn Bauchfett gilt als besonders gefährlich. Also wie geht Bauchspeck weg? [ad#ad-6] Experten sprechen in diesem Fall vom sogenannten viszeralen Fettgewebe, welches sich unter der…
Bauchfett sieht nicht nur unschön aus, sondern ist auch extrem gefährlich, denn gerade das viszerale Fettgewebe bringt allerlei Gesundheitsrisiken mit. So umkleidet das innere Bauchfett zwar die Organe, wie Leber, Bauchspeicheldrüse und Co und dient demnach zum Schutz, zu viel davon beschert aber ebenso einen größeren Bauchumfang und stellt über 20 verschiedene Botenstoffe, wie Hormone…
Nicht nur Männer kämpfen mit oftmals mit ihrem „Bierbauch“, denn auch so manche Frau wünscht sich doch nichts sehnlicher, als einen flachen Bauch. Im Netz finden sich zu diesem Thema natürlich zahlreiche hilfreiche, aber auch weniger sinnvolle Tipps, wenn es um das Abnehmen am Bauch geht. [ad#ad-6] Ein flacher Bauch entsteht allerdings nicht allein durch eine…
Oha, Sie gehören also auch zu den Menschen, die die einen kleine Kugel vor sich herschieben oder aber trotz flachem Bauch einfach Ihre Muskeln vermissen? Fest steht, auch Sie benötigen einen richtigen Plan, wenn es um das Bauch weg Training geht, denn einfach drauf los sporteln oder sich ohne Vorbereitung in wirre Diätprogramme stürzen, bringt…