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So behalten Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf im Auge

So behalten Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf im Auge

Der Kalorienbedarf ist die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich benötigen. Es gibt mehrere Faktoren, die die Anzahl der Kalorien bestimmen, die Sie täglich zu sich nehmen sollten. Zu diesen Faktoren gehören Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr körperliches Aktivitätsniveau. Sie hängt auch von Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit, …

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Der Einfluss von Corona auf unser Essverhalten

Der Einfluss von Corona auf unser Essverhalten

Die derzeitige Corona- Situation ist für uns alle eine unglaubliche Herausforderung und wird unser Leben vermutlich in vielerlei Hinsicht für immer verändern. Der Lockdown und das Arbeiten im Homeoffice haben jedoch auch schon jetzt gravierende Änderungen unseres Alltags mit sich gebracht. Denn wie erste Studien zeigen, haben wir Deutschen besonders …

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Laufbekleidung Trends 2020

Laufbekleidung Trends 2020

Der Trend zu einem sportlichen Lifestyle wächst stetig in unserer Gesellschaft. Vor allem Laufen hat sich in den letzten Jahren zu einem wahren Massensport entwickelt. Im Jahr 2019 gab es laut de.statista.com rund 5,25 Millionen Personen ab 14 Jahren in Deutschland, die in ihrer Freizeit häufig Joggen gingen oder Wald- …

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Kettlebelltraining für jedes Alter geeignet

Kettlebelltraining für jedes Alter geeignet

Das sogenannte Kettlebelltraining ist in den letzten Jahren zu einer sehr angesagten Sportart geworden. Keineswegs ist dieses günstige, wie effektive Ganzkörper-Training mit den kleinen Rundgewichten aber völlig neu. Bereits vor Jahrtausenden war dieses in Asien bekannt. Anders, als andere Sportarten beansprucht dieses spezielle Training ganze Muskelgruppen im menschlichen Körper. Mit …

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Abgepackte Wurst – Fettbomben aus dem Discounter

Abgepackte Wurst – Fettbomben aus dem Discounter

Fettig, oftmals salzig und somit ungesund: Laut Experten besitzt die Wurst keinen allzu guten Ruf. Vor allem Wurstsorten, wie Salami, Fleisch-, aber ebenso Mettwurst gelten hier als wahre Fettbomben. Bekanntlich sind zu große Mengen tierische Fette als gesundheitsschädlich. Schließlich erhöhen diese nachweislich das Risiko an Herz-Kreislauf-Krankheiten zu erkranken. Vor allem …

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Darmsanierung – Den Darm reinigen und gesund abnehmen

Darmsanierung - Den Darm reinigen und gesund abnehmen

Der Darm ist zunehmend in den Blick der Öffentlichkeit gerückt. Ein Grund dafür ist unsere moderne Ernährungsweise, die der Darmflora viele Gründe zum Entgleisen liefert. Mit zivilisatorischer Kost, die stark verarbeitet und inhaltlich minderwertig ist, füttern die Menschen hauptsächlich die schädlichen Darmkeime, welche die nützlichen verdrängen. Als Folge einer gestörten …

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Das Herz-Kreislaufsystem und die Gefäße

Das Herz-Kreislaufsystem und die Gefäße

Unser Herz ist wohl der wichtigste Motor im Körper überhaupt, denn es pumpt bis zu siebzig Mal in der Minute sauerstoffreiches Blut in die Gefäße. Sämtliche Zellen unseres Körpers werden mit Sauerstoff und Nährstoffen dank eines funktionierenden Herz-Kreislaufsystems versorgt. Damit das so bleibt, ist es wichtig, dass wir auf die …

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