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Wenn es um das Abnehmen geht, gibt es viele Faktoren zu berücksichtigen. Ein Faktor, der oft übersehen wird, ist der Konsum von Alkohol. Viele Menschen trinken Alkohol, um sich zu entspannen oder zu feiern, aber kann Alkoholkonsum tatsächlich dazu führen, dass Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren? In diesem Artikel …

Warum Sie beim Abnehmen auf eine ausreichend hohe Proteinzufuhr Wert legen sollten Der Erfolg einer Gewichtsabnahme hängt von der Motivation des Einzelnen ab, seinen Lebensstil zu ändern. Es erfordert auch den Willen und vor allem die Umsetzung, die eigenen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu ändern. Hier erfahren Sie, warum Sie beim …

Jedes Jahr aufs Neue steht das Abnehmen, gepaart aus dem Aufbau sportlicher Kondition und einer gesunden Ernährung, bei den Neujahrsvorsätzen vieler Menschen ganz weit oben auf der Liste. Schwört manche auf eine eher fettige Low-Carb-Ernährung, plädieren andere für das Gegenteil mit wenig Fett. Was viele nicht begreifen: Wie kann das …

Geht es um Abnehmprogramme scheint Hollywood stets die erste Adresse zu sein, denn aus dem berühmten Stadtteil Los Angeles schwappen immer wieder Diät-Trends zu uns herüber, die bei manchem Diätwilligen für ungläubiges Kopfschütteln sorgen. Abnehmen durch Fett oder auch das Unterstützen diverser Diäten durch besondere Fette sind auch wieder solche …

Wenn Sie noch nie aus gesundheitlichen Gründen gewandert sind, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie erwarten sollten. Schließlich sind Wandern für die körperliche Fitness zwei verschiedene Aktivitäten. Sie müssen einige Nachforschungen anstellen und vielleicht mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie auf eine lange Wanderung gehen, aber im Allgemeinen ist die …

Der Kalorienbedarf ist die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich benötigen. Es gibt mehrere Faktoren, die die Anzahl der Kalorien bestimmen, die Sie täglich zu sich nehmen sollten. Zu diesen Faktoren gehören Ihre Größe, Ihr Gewicht und Ihr körperliches Aktivitätsniveau. Sie hängt auch von Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit, …

Die derzeitige Corona- Situation ist für uns alle eine unglaubliche Herausforderung und wird unser Leben vermutlich in vielerlei Hinsicht für immer verändern. Der Lockdown und das Arbeiten im Homeoffice haben jedoch auch schon jetzt gravierende Änderungen unseres Alltags mit sich gebracht. Denn wie erste Studien zeigen, haben wir Deutschen besonders …

Der Trend zu einem sportlichen Lifestyle wächst stetig in unserer Gesellschaft. Vor allem Laufen hat sich in den letzten Jahren zu einem wahren Massensport entwickelt. Im Jahr 2019 gab es laut de.statista.com rund 5,25 Millionen Personen ab 14 Jahren in Deutschland, die in ihrer Freizeit häufig Joggen gingen oder Wald- …

Es ist ein neuer Begriff in der Diätszene: Der Kilokick! Hier werden Zutaten wie Quark, Zitronen, Süßstoff und Eiweiß als neue Wundermittel dargestellt. Aber erst der Prüfstand zeigt, ob diese neue Diätform auch dem Anspruch standhalten kann. Denn immerhin leiden viele Menschen unter Übergewicht und können gern auf erneutes Versagen …

Das sogenannte Kettlebelltraining ist in den letzten Jahren zu einer sehr angesagten Sportart geworden. Keineswegs ist dieses günstige, wie effektive Ganzkörper-Training mit den kleinen Rundgewichten aber völlig neu. Bereits vor Jahrtausenden war dieses in Asien bekannt. Anders, als andere Sportarten beansprucht dieses spezielle Training ganze Muskelgruppen im menschlichen Körper. Mit …